おねえちゃんのブログ

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睡眠障害

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　ここのところ、睡眠障害に悩まされている。前夜あまり眠れなくて寝不足のはずなのに、夜中の２時３時に目が覚めて朝までほとんど眠れない。これが続く。しかも目が覚めてしまう時間がどんどん早くなっている（眠れている時間が短くなっている）ような気さえする。まるで冬休みに日本に行った時に経験したひどい時差ボケみたいだが、日本から戻ってすでに３週間以上経っている。未だに時差ボケということはさすがにないだろう。
　原因はまあ、ストレスなのだろう。ストレスごときで不眠になるなんて、自分はそんなに繊細で神経が細かったのか？！と、情けなくなってくるが、これが年をとるということなのか・・・。
　でもってストレスの原因だが、ほぼ100％、（物理的に）クソうるさいこのアパート。冬休みの日本旅行が終わる時、またあのクソうるさいアパート生活に戻るのか、と、ものすごぉ～く憂鬱だった。
　何がうるさいって、まず上階の住人がクソうるさい。アパート自体が古い木造なのである程度は仕方がないのだが、上で歩く度にミシミシドシドシ。それほど長時間は続かないのが救いだが、上から響くテレビの爆音（耳が遠いのかよ？！）。他にもとにかく各種の音が強烈にうるさく響いてくる。トイレにいたっては、夜中に上階でトイレを流すとまるで私の寝室にトイレがあるかのようにうるさく響く。さらにトイレに行く際にベッドから降りた最初の一歩が強烈にミシッと床をならすので、ほぼ100％起こされてしまう。ただトイレに行くなとも言えないので、やり場のない怒り状態である。
　これだけでもかなりのストレスだが、これはまあ上の住人が悪いというよりアパート自体の問題なので、誰が住んでも大して変わらないだろう。しかし、上には「障害者の娘」がいて、昼夜を問わず何時間もドシドシドシドシ歩き回りやがる。この音が昼間でも強烈にイライラする。アパートの管理人から事情を聞いた時は、身体障害もある若い子が歩行を補助する器具をつけて歩き回るから、妙に重厚でうるさい音が響くのかと思ったのだが、実際に見たら太ったいい大人だった。ぱっと見で身体障害はなく、一人で出歩いているので精神障害も軽いのだろう。おそらくは発達障害、ADHDあたりか。単にデブだから、ドシドシうるさいのかよ・・・。
　管理人に苦情を言った後、しばらくは夜中だけは歩かなくなったのだが、最近は毎日のように夜中の３時前後から歩いている。ただ本人も気をつけてはいるようで、深夜に歩く時は普段より足音が軽く、抜き足差し足で歩いている感じである。そうまでして歩かないといられないのかと、逆に気の毒になって、最近は怒る気も失せている。ただうるさいことに変わりはなく、おそらく深く眠っていれば気がつかないのだろうが、眠れずに悶々としている時に歩かれるとと発狂しそうになる。２時３時に目が覚めてしまうと、上の発達障害が歩き始める前に眠ってしまわなくては！！！と気が焦り、さらに眠れなくなる悪循環・・・。
　さらに！！！！！　である・・・。
　日本から戻ってきた最初の夜はさすがに疲れて爆睡したのだが、次の夜からゴォーというような、ブーンというような、なんとも言えない不快な重低音が響いてくることに気がついてしまった。気になり出すとなかなか眠れない。重低音なので耳栓も役に立たない。
　一体全体何の音なのか最初は全く分からず、上の住人が何か新しい電化製品を買ったのか、とか、暖房の音か、とか、いろいろ考えてしまった。日中も（周囲の音に紛れてあまり目立たないものの）その音がしていることに気付き、音の出どころをたどって行ってみたところ、アパート全体に温水を提供している温水タンクにたどり着いた。そういや、冬休み直前に温水システムを新しくするとかで２週間ぐらい断続的に断水したりランドリーが使えなくなったりしていたっけ。その新しい温水システムが、以前の温水システムと比べて格段にうるさいのである！！！
　しかも、ずっと同じ音が続くのならまだマシだが、一定量のお湯が貯まるといったん止まるのである。お湯の温度が下がったり量が減ったりすると再稼働。この再稼働時の音が二段階ぐらいうるさくて、眠りが浅いと起こされてしまう。最悪である。
　いやもうホント、ただでさえ上階の騒音に苦しめられてるのに、なんで騒音が増えるの？！　なんで条件がさらに悪くなるの？？？
　ってか、うちより温水システムに近いところに４家族が住んでいるのだが、彼らはうるさくないのだろうか？？？　よく眠れるよなあ。おそらく彼らは、古いシステムの時からそれなりにうるさかったのだろうが、よく我慢できるもんだ。最初からうるさいこと織り込み済みで、家賃が少し安かったりするのだろうか？
　こんな条件の悪いアパートに何で毎月2400ドル近い家賃払って住まなきゃならんのか？！と泣きたくなってくるが、子どもが歩いて登校できるために選んだアパートで、たまたまタイミングよく空いたのがこの部屋だったわけで、子どもが高校を卒業するまではどうしようもない。卒業した瞬間に引っ越してやる！と、あと２年と何ヶ月・・・と、眠れぬ夜に指折り数えて我ながら大丈夫か？！と心配になる。寝不足のせいで最近は血圧が高く、心臓がバクバクするし頭も痛い。卒業までに気が狂ったり突然死したりしないことをひたすら願う今日この頃である。
　ちなみに上からの騒音も、温水タンクの音も、子どもの寝室ではあまり気にならない。私と寝室を逆にしなくて良かった、本当に心の底から良かった。