時差時差ボケ

真鶴の猫と泊まれるお宿（本文とは関係ありません）

　近年、海外に行った際、あるいは海外から戻った際、かなりの確率で悩まされる時差時差ボケ。到着した直後はよく眠れるが、数日経ってから激しい時差ボケに陥り、なかなか治らない。
　今回も日本に着いて最初の二晩は問題なく眠れたが、三夜目は２時頃目覚めて眠れなくなった。次の夜は寝不足だから眠れるが、また次の夜は２時頃目覚めて朝まで眠れず、延々とジタバタ悶々イライラ・・・。
　もう本当に勘弁してほしい。まったく歳はとりたくないもんだ。